提到维生素C，那就不得不提到一个故事。相传，在遥远的时代，哥伦布率领船员们在大海中航行了数月，好多的水手都生了一种怪病，大家的牙龈经常出血，且流个不停，却迟迟找不到原因，严重的还会丧命。直到多年以后才被查明是由于船上的水手，长期吃不到新鲜的蔬菜水果导致的，因为新鲜的蔬菜水果里面含有维生素C，这足以说明维生素C对我们的身体有多么重要。

缺乏维生素C会怎么样呢？

如果人体缺少维生素C很可能会造成抵抗力下降的情况，还会出现败血症、牙龈口腔容易出血以及溃疡，容易感冒，还会出现乏力、食欲降低的情况。

维生素C每天需要补充多少呢？

维生素C中国居民膳食指南的推荐量是mg,这款好棣维生素C咀嚼片，一天一片能满足我们的需求，因为每份它就含有我们每天所需的维生素C含量。

小伙伴们快跟我一起吃起来吧！