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你好夏天

夏天来了，

气温逐步升高，

为了让孩子度过一个

健康、愉快的夏季，

米多幼儿园为大家整理了一些

「夏季幼儿保健知识」，

家长必备哦！

夏天吃点什么？炎热的夏天，细心的家长会发现宝宝胃口变小吃的少了，夏季宝宝饮食应该要注意以下几点：要调整食谱

夏天气温高，出汗多，需要为幼儿增加食物的供应，增加幅度在10%-15%。为此，宜适当地让幼儿多进食一点牛奶或奶制品，多吃新鲜蔬菜。如果孩子对吃啥都不感兴趣，建议先刺激一下他的视觉食欲，比如：凉拌蔬菜上放一点胡萝卜丝、绿色的蔬菜泥、橙色的果汁、果泥等，都是清凉诱人的菜色。

要多喝白开水

尽量鼓励孩子多喝白开水，不要等到口渴时才记得喝。一次性大量进水，会淡化胃酸，补水宜少量多次。幼儿不宜多喝饮料，否则易患胃肠炎、消化不良、厌食症。

要口味清淡，兼顾营养

用豆腐、牛奶、蔬果等高蛋白食物可以做各种花色粥，比如绿豆粥、红枣粥，容易入口又有营养，比白粥更能激发食欲。其实孩子的饮食口味多受父母的影响，在做菜时应尽量兼顾孩子营养的需求，不要只重自己的口味或者只重孩子喜欢的食物，避免给幼儿吃口味过重、太油腻的菜肴。

要保证食物新鲜清洁

夏天食物特别容易变质，所以最好即买即烧即吃。这样才能更好地保护幼儿的肠胃健康。提醒妈妈注意：第一，把好购买这第一道关口，选择新鲜度高的食物。第二，冰箱不是保险箱，如果食物保存时间过长，同样很容易变质。

要注意补钙

夏季是儿童佝偻病的高发期，这是因为天气炎热，食欲差，进餐量减少，从食物中摄取的钙质也相应减少，加上出汗多，钙丢失得也多。这样一来，钙的摄入量少而排出量增多，易发佝偻病就不难理解了。防范的措施是要多吃含钙高的食物。

夏天穿点什么？

天气渐热，不少妈妈都给孩子脱去了春装，换上轻薄时髦的夏装。下面几种穿着被列入了黑名单，家长们快来一起看看吧！

漏脚趾的凉鞋

凉鞋是孩子们必备的夏季单品，可漏脚趾的凉鞋在孩子跑跳过程中容易造成脚趾受伤，幼儿园小朋友众多，走路不小心踩到他人脚的事件也时有发生，为了防止孩子受伤，请尽量避免给孩子穿漏脚趾的凉鞋。

温馨提示：家长在选购夏季鞋子时，最好不要选择漏脚趾的凉鞋，或者在穿漏趾凉鞋时给孩子穿一双透气性好的袜子。袜子不仅能起到保护作用，还可吸汗。若担心孩子出汗多，可在书包里为孩子多备一双袜子。

过长的公主裙

有的父母在给孩子选购裙装时，习惯选购大一号的裙子或像公主一样的长裙，过长的裙子容易造成孩子绊倒，还容易被其他小朋友踩到，不利于户外活动。所以给孩子买长度适中的裙子就好，不要买长度到脚踝的。

温馨提示：家长在选购长裙时，建议选择长度适中的裙子，膝盖以下，脚踝以上的裙子是首选！最好选择纯棉的衣服，吸汗性和透气性强，孩子穿着舒服，不容易起痱子。

紧身衣，连裤衣

这种裤子不仅穿脱困难，还不利于孩子大小便，稍有不慎，孩子就会把裤子打湿，这样孩子不仅尴尬还可能导致感冒。太紧身的裤子衣服可能会束缚孩子的身体，影响生长发育。

建议父母给孩子穿稍微宽松（不要过于宽松）的运动服，方便孩子穿脱，有利于孩子在幼儿园活动。

带亮片，水钻，铆钉装饰的衣服

孩子都喜欢亮闪闪的东西，他们可能会将衣服上的装饰物放在嘴里含咬，这就大大增加了孩子误食的风险，而幼儿园里因为衣服亮片划伤皮肤的事故也不在少数。

建议为了孩子的安全，父母还是不要给孩子穿这类的衣服，另外提醒，如果孩子衣服的帽子上有绳子也尽量将绳子剪掉，避免发生意外。

过短的短裤

夏天热，很多孩子容易出汗，为了凉爽，有的家长为孩子选择短裤，尤其是小男生。可孩子天生好动，幼儿园磕磕碰碰很常见，穿过短的短裤，容易让膝盖受伤！

温馨提示：家长在选购短裤时，可选择五分裤或七分裤，要以舒适为原则，过紧的裤子不仅影响运动，孩子出汗后容易贴在身上，透气性不好。

夏季防点什么？防腹泻

腹泻是夏季幼儿的多发病，严重时，影响幼儿的营养吸收和健康，防止幼儿发生腹泻，要做到科学喂养，定时定量有规律，注意食具、食品和个人卫生。家长朋友们应该采买新鲜的食物，并注意保鲜及卫生。

防中暑

夏天气温高，人体排汗较多，不能及时补充水分、盐分，或在烈日下时间太长都会中暑。家长朋友们要注意不要让幼儿在烈日下玩耍，多给幼儿吃些富含维生素的蔬菜、水果，多喝点糖水、盐水、绿豆汤、酸梅汤、西瓜汁等。

防肠道传染病

炎热的夏天是细菌性痢疾、伤寒及肝炎等各种肠道传染病的流行季节，这些传染病都是经过饮食或者食物传染的，所以特别要注意幼儿的饮食卫生和个人卫生，不吃腐烂变质的饭菜和腐烂瓜果，不贪吃冷饮冷食，不生吃水产品，饭前便后要洗手，把好病从口入关。

防空调病

大家对空调的依赖性越来越强，空调病也随之出现。如果幼儿出现疲倦、烦躁、头晕、肠胃不适、注意力难以集中等症状，那可能就是空调病。

预防空调病小贴士：

1.空调的稳定设定在25~27°C，室内温差不要大于8°C。

2.空调房里也要注意给幼儿增减衣物。

3.多通风换气，保证室内外空气流动。

4.定期给空调清洁、消毒。

防猩红热

猩红热是一种较常见的急性呼吸系统传染病。由于病中发有鲜红皮疹，密集处可以连成红色一片，一望猩红，故有猩红热之称。又因为易在咽喉部位出现红肿溃烂，故中医又叫它“烂喉痧”或“烂喉丹痧”。幼儿在家时应及时注意幼儿是否有发热，咽喉赤痛，苔薄白，舌边尖红等症状。

防皮肤病

夏季蚊虫肆虐，幼儿的皮肤娇嫩，很容易被蚊虫叮咬。幼儿又难以忍受瘙痒，喜欢抓挠，容易发炎。再加上幼儿出汗多，容易长痱子、疖子或脓包，处理不及时容易加重，甚至引发败血症。

预防皮肤病小贴士：

1.准备花露水、风油精等止痒消肿的药品来防止幼儿抓挠。

2.不要用蚊香，会对幼儿的呼吸道和皮肤黏膜产生影响。

3.保证皮肤清洁，及时更换汗湿衣物。

4.户外活动的时候不要靠近草地、水面。

5.多吃绿豆汤、冬瓜、苦瓜等清热解毒的蔬菜。

夏季注意点什么？保证睡眠充足

适当增加孩子的午休，保证充足的睡眠时间，以免精力不济，抵抗力下降。夏季睡眠时间长于冬季，起床时不宜催促孩子，可放轻柔音乐，慢慢轻柔地唤醒孩子。

再热的天气也最好不要让孩子裸睡，这样容易引起肚子阵发性疼痛，并发生腹泻。

慎用蚊香

夏天蚊蝇多，家长往往会点上一盘蚊香，以驱赶蚊蝇。但要注意，蚊香特别是劣质蚊香中掺有敌敌畏等有机磷农药，燃烧时农药散布在烟雾中，被孩子吸入易导致中毒。幼儿年龄小，身体器官功能较差，对有机磷特别敏感，故不宜使用。

养成良好的卫生习惯

要注意培养幼儿良好的卫生习惯，防止病从口入。饭前便后要用流动水和肥皂洗手，不乱摸鼻子和眼睛，要教会幼儿正确的擦拭鼻涕的方法。引导幼儿不乱扔果皮、纸屑，不随地吐痰，培养幼儿爱清洁、讲卫生的良好习惯。

幼儿的健康成长离不开家长和幼儿园的陪伴与细心照料。让我们一起用心养育幼儿，平安度夏，畅享一夏！

米多园林幼儿园