原创?作者：[父母堂]?张夏

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几乎没有哪个孩子能抵御得了冷饮的诱惑。天气渐渐热起来了，解暑效果一流的冰棍、雪糕、冰淇淋也开始登上了孩子们的零食清单上。但冰凉香甜的冷饮其实是很不健康的零食，以下3大陷阱爸妈一定要让孩子避开哦！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　陷阱一吃到不合格产品　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　国家质检总局历年对冷饮的质量抽查中，不合格产品主要有以下几方面问题：微生物指标超标，铅含量超标，添加剂超标等。一旦孩子吃了这种不合格冷饮，将出现以下问题：　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　1引发严重食物中毒　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

4月，美国疾控中心宣布，美国至少8人因食用美国蓝铃(BlueBell)公司冰淇淋产品后，感染李斯特杆菌而患病就医，已致3人死亡。

食用了携带李斯特菌的冷饮后，孩子并不一定马上出现症状，“潜伏期”可长达六七十天。感染李斯特菌可引发多种疾病，中毒严重的可引起血液和脑组织感染，导致败血症、脑膜炎等。

5月，西安28名孩子吃了一“鲜奶吧”的冰淇淋后，出现了呕吐、腹泻、发烧等症状，经医生确诊为沙门氏菌感染。

沙门氏菌属肠杆菌科，可引起胃肠炎、细菌性痢疾、败血症等多种疾病。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　2损害孩子发育　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

一般冷饮加入了甜味剂、增稠剂、色素、乳化剂等十几种添加剂，按国家标准使用的冷饮并不会对人体造成伤害，但如果孩子吃到了不合格产品，将对身体、骨骼、神经系统乃至智力发育影响极大。

应该这样吃

①选购质量可靠的正规产品：包装上应清楚标注生产厂家、产品有效期等。③产品应完好无损：地储放在-18℃以下的冷冻柜中，无渗透、破损、变形。④避免购买色泽过于鲜艳的冷饮。⑤家中冰柜中保存的冷饮，最好不超过3天。

⑥没吃完的冷饮也不能再放回冰箱：以免冷饮重结晶，破坏品质和营养成分。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　陷阱二吃得过多　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

经有关专家测定：克冰淇淋中含水分74.4克、蛋白质2.4克、脂肪5.3克、糖17.3克，相当于35克大米饭。如果孩子过量食用，将出现以下后果：

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　1影响食欲　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

长期大量食用冰淇淋甚至代替正餐食物，会影响宝宝的食欲，导致厌食。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　2导致营养缺乏症　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

糖分在代谢过程中消耗宝宝体内含量并不多的维生素和锌元素等，促进了宝宝体内维生素和锌等矿物质的不足。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　3对心脏不利　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

不少冷饮中都含有人造奶油、棕榈油、人造黄油等配料，其中含有的反式脂肪酸，对心脏非常不利。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　4导致肥胖　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

奶油中的乳脂肪和鸡蛋中的蛋黄脂肪可能会带来部分胆固醇和部分饱和脂肪，如果吃得过多，很容易导致宝宝发胖。

应该这样吃

①太小不能吃：小宝宝胃肠道非常娇嫩，对温度刺激的反应也十分敏感，因此，建议爸妈等到孩子3岁以后，肠胃功能较为完善时，再给孩子吃冷饮，且一定要适量少吃。

②限制吃冷饮的数量：尽量购买迷你装冷饮，每天最多吃一根。③饭前饭后不要吃：饭前吃冷饮，容易造成主食摄入减少或影响食欲，同时减弱肠胃灭菌功能；饭后吃会导致消化不良，严重的还会出现腹痛腹泻。最佳时间为两餐之间，一般饭后1小时较为合适。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　陷阱三吃得过快　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

很多孩子对冷饮十分渴望，从冰箱里拿出就放嘴里，不一会儿就能吃掉一根，这种吃法很不正确：

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　1影响牙齿发育　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

过于冰冷的冰淇淋容易损害牙齿发育，尤其是换牙期的孩子。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　2过分刺激肠胃　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

冷饮进食过快，会刺激内脏血管，使局部出现贫血，减弱胃肠道的消化功能和杀菌能力，从而导致胃分泌紊乱，出现腹胀、恶心、呕吐、消化不良等症状。

应该这样吃

①在室温下放一放再吃。②吃时放慢速度：提醒孩子小口吃，让凉意在口腔得到缓冲。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

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