曹怀宇：自我治病记
——一切从常识出发，复杂的东西都可简化。
我从小体弱多病，几十年坚持自学医学，也养成了思考疾病的习惯，经常尝试着自己治病。下面是我对一些病的思考和自我治疗实践。因只是个案，供启发思路，请勿盲目仿效。
一、尿床
我从小直到读高一还尿床，各种偏方、西药都无效。后来我估计是膀胱肌肉乏力或相关的神经先天不足造成的。于是一方面加强体育锻炼，一方面狂喝水，让自己尿多，然后撒尿玩；撒一点然后紧缩尿道憋住，这样一紧一松，膀胱肌肉逐渐变得有力，和神经的联系也协调了。神了，这么练了一段，迅速不尿床了。并且，后来能随意控制射精，连安全套都免了。
二、脑膜炎后遗症
高中得过一次脑膜炎，出院后我连老师、同学的名字都记不清了；按道理我不可能今天还能写书。感谢我的父亲，他天天陪我赤膊晒太阳，搞劳动。不到半年，我又恢复正常。
三、胸膜粘连
因为先天不足，我一直渴望通过锻炼让自己变得强壮，所以是个体育迷；加上脑膜炎后遗症也是靠锻炼康复的，我更把运动当成了神，继续像疯子一样搞体育锻炼。因为治尿床养成了过度喝水的习惯，锻炼又劳累过度，导致胸腔积液：结核性胸膜炎！抽出的血水有半痰盂。
雷米封吃了一年半；好了以后留下胸膜粘连的后遗症，一呼吸胸口就隐隐作痛。我问医生，医生说后遗症没有药物治疗，只有手术把粘在一起的胸膜撕开。我问医生可不可以继续搞体育锻炼，医生说，只要你不怕疼，无妨。我分析，胸腔积液后，把胸膜涨大了。肉不是橡皮，大了就小不了。当积液抽干后，本不相干的胸膜粘在一起，时间久了甚至会长在一起；呼吸或运动让胸膜非正常拉扯，肯定痛。我当时傻想：趁他们只是暂时搅在一起，并未完全长在一起，赶快用外力把他们分开。于是，我天天一下课就像疯子一样地练跳远。后来在校运会上，我奋力一跃，破了高中的跳远校纪录。就那一跃，让我胸口疼了10多分钟，趴在地上起不来。但是，此后胸口再也不疼了——我用运动代替了手术，把粘连的胸膜分开了。
四、支气管炎
似乎是遗传，我们这个家族都有支气管炎。奶奶、爸爸、我，一到春天，总是莫名其妙狂咳不止，并且周期很长；但一个偶然的中毒事件却让我的支气管炎好了。
假期我用“柴油”清洗单车，那气味非常刺鼻。一天下来，腰酸背疼，连晚饭也不想吃就睡了。第二天我不停咳嗽，喉咙里咳出几粒黄豆大的黄色颗粒，带有恶臭；用手捻象面粉团。父亲回来，告诉我，那瓶不是柴油，是敌敌畏！从此，我的支气管炎好了。
我分析，支气管炎症与病菌有关。因为呼吸道是个特殊的部位，喉管是软骨，而肺是由喉管吊着悬在胸腔内，与其他器官的联系路途遥远，所以，药物进入消化道和胃酸化学反应后，再进入血液容易，输送到肺部，速度和效率大打折扣。而气管部分是软骨，药物根本到不了，是个盲区，这就是肺炎好得快而支气管炎很难断根的原因。
我认为，本质上，支气管炎是喉管部位的细菌没有清除，不时吸到肺部引起感染带来的症状。支气管本身不容易有炎症，因为它只是一段软骨；如果连它都发炎、溃烂了的话，脆弱的肺早就烂了。所以，我认为支气管炎不是病，是症状，应该属于肺炎的病灶。
关于支气管炎为什么貌似遗传我也思考过。精子、卵子里不可能带有病菌遗传给如支气管。是基因里支气管遗传了抵抗病菌的弱小能力和病变的几率。
回到所谓支气管炎，吃药、注射对支气管是盲区，而气体则不然，挥发性的敌敌畏在我的气管里扫荡一遍，所有细菌中毒死了，这应该是我的支气管炎偶然治好的理由。
由此，我想到西医的吃药打针的方法需要改进。因为吃药通过胃酸中和、小肠吸收后进入血液，静脉注射则直接进入血液到达患病的组织或器官。无论哪种方式；一是路途遥远，效率不高，二是药物会遍布全身，对患病部位有好处，对没病部位有伤害，完全多余。这也是西医经常治好肠胃伤了肝的原因。因此，我认为医学的吃药打针方法要改进，建议改成穿刺注射法；也就是说，哪里患病直接把药注射到患病部位去，这样针对性强，效率高，副作用也小，不会伤及无辜。类似治疗癌症的靶向疗法，直接瞄准某个癌症基因“开炮”。
当然，这里涉及到穿刺本身对脏器的伤害，需要医学家们深入研究，我只是个方向性思考。
五、车伤后遗症
年10月我车祸昏迷一晚，留下一些后遗症：
1、脑震荡。嗜睡，曾有周五睡到周一起的最高纪录。睡了几年懒觉，脑震荡应该好了。
2、头皮经常出现肿块，疼！我想应该是淤血，就经常用手抠，有时抠破了，赶紧抹碘酒，结痂能抠下跟桃树油一样的血块。好了感觉很舒服。于是，经常摸头部，发现哪个地方疼，干脆直接抠破放血，涂碘酊了事。反复了几年，头皮撕下无数块，最后好了。
3、牙齿跟牙齿打架，磕断了左颊上部最长的一颗，照镜子可以发现所有牙齿釉面全部开裂了，从此不能吃任何酸的东西。通过学习后决定用棉签粘生石灰水抹牙齿，牙齿就啥都能吃了。这是受刷墙的启发，牙齿的主要成分就是钙，还有少量磷、氟。石灰至少补充了钙，等于给裸露的砖抹了石灰，氧化后就是大理石。
4、牙龈淤血，因为牙齿相互碰撞，牙龈肯定也要淤血。过了一些年，我照镜子发现牙齿根部出现断裂，牙龈萎缩发黑，感觉牙齿随时都会掉光，所以又是老办法，用力挤压黑的牙龈，直到出血后牙龈变红。这样反复多次，牙龈的淤血消失了。再过一段，牙齿根部断裂处似乎愈合了很多。刚开始是用络合碘消毒，因为碘酊浓度高，杀伤力强，皮肤涂一下不用酒精脱碘几天就会掉一层皮。进一步学习，知道皮肤用碘酒没事，嘴唇、口腔等粘膜粘膜组织最好不使用碘酒，就改用双氧水。双氧水也能杀死细胞，但因为分子式是两个氧原子两个氢原子，被人体完全吸收也没有后患。
10多年里，我不敢用牙刷刷牙，因为牙龈很容易出血，解决的办法是用手指抹些香皂，直接按摩牙龈，顺带清洁牙齿。按摩做多了，萎缩凹陷的牙龈就重新鼓胀起来了。
5、手的淤血。直到年，我用了整整15年才算彻底解决这个问题。
我开车左侧撞到树上时，手抓死方向盘没松；所以手掌受到的冲击最大，淤血最多。手掌经常又疼又痒，恨不得抠掉那块肉。有时抠狠了，就冒出一个暗红色的血泡；我就干脆把它掐穿再抹碘酒，好了就很舒服。受到启发，以后只要遇到手掌哪个地方又疼又痒，就不停的抠，绝对能抠出一个血泡，掐穿再抹碘酒。有的时间段同时出现的痒点很多，手上会掐出10多个血泡，等伤口愈合，整个手掌的皮就可以撕掉一层。有时撕得太密，把手掌撕得溜光，指纹都没了。这样坚持了15年，到年初总算没再发现手掌哪个地方痒了。
6、泥沙、碎玻璃。身上有很多伤口长期不愈合，有时抠痒还突然痛一下并出血。愈合后把痂抠掉，竟然抠出了杂物。所以，后来看到不愈合的地方，干脆使劲抠，抠出血来；愈合后耐心往外挤，一定有泥沙、碎玻璃。这么抠了10多年，总算把头部、肩背、胸部、胳臂上的杂物抠完。
7、眼球充血。长时间内，眼球表面能看到大面积血块。应该也是淤血。躺着，闭上眼睛揉眼球，后来在中国和日本眼保健操的基础上，我又发明了一套更科学的眼保健操，不但眼球充血的问题解决了，视力也保护得非常好。
六、头发的问题
1.白头发。我年车祸后不久，出现了一些白发。轮流拔，一次拔一根两根，之后照样长出来。后来深入研究，发现头发白是晒太阳过少、大脑松果体分泌内啡肽少而褪黑素分泌多，导致黑色素减少。尤其是年，因为关在家里写书，晒太阳更少，头发一下白了不少。后来经常裸露晒太阳，头发变白就止住了。晒太阳还有一个好处，就是皮肤照射紫外线生产维生素D，缺维生素D肯定钙吸收不好。因此，缺钙不导致白头发，但头发白说明体内肯定缺钙。因为白头发和缺钙都主要是晒太阳少引起的。钙是人体需要的常量元素之首，每天需要补充毫克。海虾米、蛋壳、牛奶补钙效果好。蛋壳嚼碎放点醋吃没事，不伤胃。很多少数民族穷，蛋煮熟连壳吃，比钙片好。活性钙，有机物，能长大，容易吸收。
2.秃顶和头发稀疏。要补四样东西：
（1）铜元素。多吃含生酵母的生甜酒、啤酒、酸奶等，可以帮助吸收铜。
(2)维生素b7。也叫生物素，猕猴桃含量最多。
(3)锌元素。海产品含量多，尤其是牡蛎和紫菜；或者直接吃锌片。
(4)精胺酸。是精液蛋白的主要成分。鳝鱼、泥鳅、黑鱼、海参、蹄筋含量高。
(5)蛋白质。毛发本质都是角化蛋白，如果蛋白质摄入太少，头发肯定稀疏。
由于男人射精多，精液主要含锌元素和精氨酸，而锌是微量元素，在人体本身就不多，流失后容易缺乏；女性秃顶比较罕见，就是没有锌的流失。但女性要补铁，因为月经会流失铁。
七、脊椎痛
车祸后10多年，我的颈椎腰椎疼痛、驼背。走路稍多我会疼得直不起腰。躺在床上左右摇摆脊椎复位再睡，有好转但没断根。有次在北京西山遇到正骨医生，把腰椎撞得左右错位的脊椎推拿复位，立即好转，但没有断根。医院刁文鲳教授的书，他说很多病例都是拍片后几分钟就治好了，但他没说具体方法。我想，几分钟能治好，肯定方法简单，无非是脊椎前后左右错位压迫神经引起的。因此，只要把错位的椎骨推回原位即可。在没有拍片的情况下，怎么判断错位的方向呢？脊椎错侧疼，说明那节脊椎朝左移压迫神经了，反向推即可。
前后错位的问题一般属于椎间盘突出，弯腰可放松椎间盘，但要增强它的弹性保证不突出，必须补钙和硫。大蒜、洋葱、韭菜、鸡蛋黄都能补硫。
因为车祸把脊椎撞得东倒西歪，经常按好一节脊椎，另一节又疼。经过18年艰苦推拿和补钙补硫，才彻底治好脊椎病。并且，可能是因为按摩拉正了脊椎、纠正了驼背，按摩又不停刺激脊椎，加上钙充足，我在年近半百时竟然长高了1公分。
六、鼻炎
死里逃生，就格外重视健康，于是对全身进行了认真的自我检查。男人很少照镜子，车祸后我经常照镜子，检查一下脸色、眼睛有没有问题。
有次发现鼻孔里面竟然是烂的，几乎没有鼻毛了。这应该是小时候抠鼻子造成的。由于有鼻屎，一抠鼻子就连鼻毛给拔了，鼻腔、口腔、嘴唇、肛门是粘膜组织，没有皮肤保护，所以很脆弱，拔胡子还拔出血呢，何况在粘膜上拔鼻毛，肯定把鼻腔拔烂了。而鼻毛是可以阻挡5微米以上的灰尘的，这样造成呼吸道长期的疾病也就不奇怪了。所以，我得结核性胸膜炎，与鼻毛太少有关。我还是老办法，准备碘酒，绣花针，先将鼻内的腐肉一点点剔除，再涂上碘酒。腐肉没了以后，发现有的地方肉是白的，我估计里面已经没有血液，所以毫不犹豫继续将白肉剔除干净，直到出血。鼻腔有时反复出现腐烂，但不管怎样，只要有腐肉出现，一定剔除再抹碘酒杀菌——虽然西医不主张粘膜用碘酒，并且碘酒涂在伤口上是很疼的；但都出血了，安全起见，强力杀菌保险些。如此反复半年，鼻内长出了整齐的鼻毛。鼻炎就好了。
吸取教训，以后我遇到鼻腔有坚硬的鼻屎，不抠，把鼻子对着开水杯吸水蒸汽湿润再甩鼻涕，后来直接用棉签蘸双氧水湿润。很多年了，鼻炎一直没有复发，鼻腔偶尔疼，用双氧水一涂，第2天就好。
关于鼻涕，有些人有一个假卫生习惯，直接将鼻涕吸入口腔再吐出来，这样会让鼻涕污染咽喉部，引起咽喉炎。我高中一个老教师从来不甩鼻涕，总是将鼻涕吸入口腔再吐在手帕上，咽喉炎几十年，我发现他的文雅习惯实际害了自己，他老人家认为我分析得有道理，就改了这个习惯，咽喉炎好了。
七、自己手术治痔疮
年请假司法考试结束，因为路途遥远，中国商报社同意我干脆国庆后再回去上班，我决定利用空暇把一个讨厌的痔疮消灭。那是缘于某天看电视，说某某去治痔疮，花了１万多元还没治好，被医生欺骗了。 我上网查了一下，说痔疮是静脉曲张，我理解是血管被涨大后不能恢复原状长成的一个包，涨破了就出血。用手一摸，几乎有小手指那么大了。 每天大便都会鲜血淋漓，多喝水多吃蔬菜顶多算预防，都长出了一截多余的肉，里面还全是鲜血，自己不可能坏死，看来手术是必须的。 医院，不说老爸车祸把我折腾得一贫如洗，光是我住院医生只认钱的嘴脸，我就胆怯。和我父亲一起住烧伤科的竟然有个白血病患者，因为淋巴肿大，医生给他手术切除，然后从大腿内侧方切一块皮补上，结果两个地方的伤口都无法愈合。我弟弟是白血病死的，我知道那是怎么回事。把白血病淋巴肿大的伤口当外伤植皮，是很没天良的。外行被内行愚弄是件很悲哀的事，医院，我也要先学懂，做到心中有数。 资料显示，10个男人9个痔，而女人很少。我理解是因为大便用力挤压肛门而导致血液集中到了肛门，因为蹲着蹦紧屁股而肛门又处于最低处，血液回流缓慢，血液集中且压力大，就把静脉挤破了，这其实是一个物理现象，不算什么病。而男女一个最大的区别是每天清不清洗屁屁。女人每天都清洗，当然肛门部位的静脉血流情况要比男人好。
第一步，我也每天大便后清洗肛门并揉搓痔栓活血，如果出了血就用碘酒涂伤口，虽然很疼，但愈合得快。这样坚持了一段，痔疮就不出血了。
但那个肥大痔栓还在，洗澡摸的时候感觉是一大块肉呢！
荆江弯曲，容易垮堤；静脉弯曲并胀大增生，受压容易破裂。
我想自己割痔栓，省几毛钱，但又觉得太大，动刀子还是有点怕。加上是血管，一旦感染得败血症，危及小命，不能蛮干。 某天看电视一个婴儿广告，我一下来了灵感：婴儿生出来后，剪断脐带后一般就是用绳扎紧尾部，只要消消毒，过一段那多余的部分就自己萎缩掉落。 我想，这办法好！反正扎紧了，又不破皮，只要杀菌到位，不感染就没事。家人胆战心惊帮我用线扎紧了那个痔栓。我用碘酊给痔强力杀了菌。
第1天晚上睡不着觉，被线扎紧的痔有些涨痛，但还可以忍受，其他方面没反应。家人很担心，要我放弃。一想到理论上没有问题，应该没有危险，就决定坚持下去。 到第3天就基本不痛了。一个星期后，有些萎缩，可以抠下小部分死皮，我就用棉签蘸碘酒直接夹在屁眼里了。第12天皮彻底烂了，淌出了血水，为防止感染，我直接用餐巾纸加碘酒夹屁眼里了。第14天，用手去掐一点都不疼了，但肉还是很有弹性，看来要等到它萎缩后自己掉下来似乎遥遥无期。我终于失去耐心，用指甲慢慢加力，还是没知觉，我知道那部分神经坏死了。再一发力，指甲掐出了白花花的肉，这样一天掐一小块，掐几天就掐到线头处了。第19天洗澡，扎得很紧的线头随着痔栓的萎缩和消失掉了。继续涂碘酒杀菌，第30天，肛门处基本无障碍了。随着生活习惯的改变，天天洗澡按摩肛门，后来那个痔栓彻底消失了。
八、预防痔疮的生活习惯
手术治标，生活习惯的改善，预防和避免复发是治本：
1、防止便秘三要点：多喝水、多运动、多吃膳食纤维。
2、提肛训练。早上醒来，喝完第一杯水，就可以收缩肛门进行提肛训练，这样既锻炼了肛门肌肉，也舒张了肛门附近的静脉，减少痔疮的发生，同时，由于对肠道进行了刺激，可保证按时大便。
3、吃饭时要先吃点蔬菜，整体要多喝水和汤。每顿饭有几个小时的间隔，所以拉的第一坨屎应该是某顿饭的开始部分的食品。因此，开始吃饭时，先吃些蔬菜加汤可以保证第一坨屎松软。如果便秘，拉屎的时候我们会发现，第一坨屎最干最硬，最难出来，后面的就软些湿些。因为停留时间最长的第一坨屎，水分被肠道吸收最多，并且靠近肛门，水分也容易蒸发到体外，干燥坚硬是必然的。因此，吃饭开始的时候，先喝水或汤，再吃蔬菜类的膳食纤维是关键。膳食纤维是人体无法吸收的碳水化合物，但却是粪便蠕动的最佳助推器。膳食纤维多，粪便和肠道的摩擦力加大，便于蠕动，并且粪便有膳食纤维的混合，体积会膨胀，含水多，当然拉出来就方便。
4、便秘了怎么办？一旦便秘，多喝水，跑步，嚼槟榔等都能促进肠道蠕动，能让屎快速拉出来。但有一个问题是无法解决的。那就是临近肛门的第一坨最硬的屎，它是造成痔疮和肛裂的祸根，用开塞露药水稀释是个办法，直接自己用手抠也是个办法，抠的时候要注意一次抠一小块，不要贪大，避免肛裂。
5、拉屎的技巧。采取脱光裤子站位拉屎，这样屁股没有弯曲和挤压，比较自然，对静脉的压迫最轻。拉完屎再直接洗澡，顺便用手按摩肛门活血。拉不出来不能强用力，可以轻轻用力往外拉，再用力往回缩，粪便在肠道做活塞运动，很容易出来。并且，这样能将一大坨屎截断为若干小块。否则，一次拉一大坨，往往把肛门涨破了。
6、不要用香皂洗肛门。我原来喜欢用香皂洗肛门，后来发现肛裂的问题很难解决，应该跟洗香皂有关。肛门属于粘膜组织，没有皮肤保护，很娇嫩。这也是嘴唇、鼻腔、口腔、肛门等粘膜组织容易破裂的原因。西医甚至不准粘膜用碘酒。皮肤干燥少油容易破裂，肛门也是一样。所以，为了留住肛门表面的油脂，我就减少甚至不用香皂洗肛门了。实在怕脏，等肛裂好了，就间或用香皂洗一下肛门，洗完用甘油或凡士林涂抹肛门，保持它的湿润和油性，可减少肛裂。
7、肛裂出血怎么办？出血物理因素是主要的。第一天用力拉屎，坚硬的屎把肛门涨破了，就出血。第二天伤口还没愈合，又要拉屎，又把伤口涨破了。这样反复受伤，所以痔疮、肛裂反复出血是很自然的现象。因此，肛裂或痔疮出血后最关键的是避免重复涨破血管。
办法是第一天出血后，每天把肛门洗干净，不要用香皂。再用络合碘涂肛门杀菌。然后连续几天喝粥，吃蔬菜，多搞运动，保证第二天的屎很柔软潮湿很容易拉出来，要省事还可以吃点不洗的要烂的水果，让自己拉肚子，这样，第2天、第3天的大便都不会导致肛门第2次、第3次甚至更多的重复创伤，过几天肛门不疼而是痒，就说明伤口基本愈合了，再按健康的方式保养，出血的问题就一下解决了。
8、内痔或屁股上长疙瘩怎么办？
内痔应该就是早期的痔疮，还没有破损或还在皮肤下，用手摸只是一个小疙瘩。我因为长期坐办公室，屁股上老长疙瘩，后来我在睡前压着疙瘩用力按摩，按到摸不到疙瘩为止，有时会按破皮，就涂络合碘。发现一个疙瘩就消灭一个。我后来屁股上就没有一个疙瘩了。
（曹怀宇《幸福隧道》书稿；QQ；
