周末答读者问
看到读者的留言
对患者表示慰问
劝说患者就医问诊之余
将问题整理一下
并附上小验方以供各位参考
再叮嘱读者朋友一下
医院问诊就医
小编有话说
近日母上大人落枕
问小编中医有什么好办法
考虑到平时也有读者咨询落枕
那咱们今天就一起来说说
中医治疗落枕那些事儿吧
落枕
「落枕」为颈肩部位软组织损伤
大部分落枕与睡眠姿势有关
△正常睡姿
枕头不合适或者睡姿不当就会落枕
△错误睡姿
中医疗法
穴位疗法
1.手三里穴
△手三里穴取穴方法
手三里穴位于前臂背面桡侧，当阳穴溪穴与曲池穴连线上，肘横纹下2寸处（在前臂，手肘弯曲处向前3指幅，在阳溪与曲池连线上，用手按就痛之处）。
取穴时应让患者采用正坐，侧腕，伸直前臂，曲肘的取穴姿势。
选与患侧相对的另一侧手三里穴，边按边往外拨，有疼、酸胀的感觉，即为找准穴位，每次按压2分钟。
1.运动系统疾病：缓解腰痛，肩臂痛，上肢麻痹，半身不遂等；
2.消化系统疾病：缓解溃疡病，肠炎，消化不良等；
3.五官科系统疾病：缓解牙痛，口腔炎等；
4.其它：缓解颈淋巴结核，面神经麻痹，感冒，乳腺炎等；5.弹拨手三里对消除针刺不当引起的不适感有效。
2.列缺穴
△列缺穴取穴方法
列缺穴人体前臂桡侧缘，桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸，当肱桡肌与拇长展肌腱之间。
以左右两手虎口交叉，一手食指押在另一手的桡骨茎突上，当食指尖到达之凹陷处取穴。
选与患侧相对的另一侧列缺穴，按压，长时间停顿按压，十秒一次。
1.头面部疾病：偏头痛、头痛、颜面神经痉挛及麻痹、咽喉炎、牙关紧闭、齿痛等头面部疾病。
2.上肢病变：手肘、腕无力及疼痛，半身不遂。
3.肺经病证：感冒、支气管炎、支气管扩张咯血及咳喘等肺经病证。
3.落枕穴
△落枕穴（外劳宫穴）
落枕穴位于人体的手背上，在中指和食指相对的掌骨之间，两指骨尽头起，向外一拇指宽处。
落枕穴在手背上食指和中指的骨之间，用手指朝手腕方向触摸，从骨和骨变狭的手指尽头之处起，大约一指宽的距离上，一压，有强烈压痛之处，就是落枕穴。
该穴是治疗落枕的特效经验用穴，可以左右手交替自我按摩。方法为：以大拇指按揉穴位，用力由轻到重，保持重按10~15分钟，在按摩穴位的过程中，将头稍向前伸，由前下方缓缓缩下去，使下颌向胸骨上窝靠近，颈部肌肉保持松弛，然后将头轻轻缓慢地左右转动，幅度由小逐渐加大，并将颈部逐渐伸直到正常位置。
落枕，手臂痛，胃痛。
偏方疗法
擀面杖
把擀面杖放在火上烤热，注意火不要太旺，擀面杖也要不停地转动，等到擀面杖烧热后，患者低头正坐或趴在床上，让家人用发热的擀面杖在颈部轻轻滚动，直到颈部皮肤发热发红为止，但注意不要起泡。平时可尝试多用热毛巾敷颈部。
敷疗
1.冷敷
△颈部冷敷
如果患者局部疼痛、僵硬，或者有肿胀或者灼热感，就表示受伤部位充血发炎。应该在24小时内给予冷敷。用塑料袋包裹冰块敷患处，每次15-30分钟，每天两次。
2.热敷
△颈部热敷
等到炎症减轻再热敷，疏通经络、活血化瘀。有时间的话可洗热水澡，尤其在颈部用热水反复冲洗。
温馨提示
1.按摩手法讲究，非专业人士请勿轻易尝试，中老年人落枕不推荐按摩手法。
2.如果经常性的落枕，医院做个检查，排除颈椎问题。
想了解更多，请回复下列关键字
内科
呼吸：感冒
流感
咽痛
过敏性鼻炎
大叶性肺炎
肺部感染
支气管扩张
支气管哮喘
喘
老年性肺炎
肺炎合并心衰
金葡菌肺炎并脓毒败血症
结核性脑膜炎
消化：便秘
腹泻
产后便秘
痢疾
胃下垂
急性胃痛
急性腹胀
胃溃疡
肝炎
脂肪肝
阑尾炎
急性阑尾炎合并弥漫性腹膜炎
肠梗阻
溃疡性结肠炎
胆囊结石
胆道梗阻
胆总管扩张伴结石
胆石症胆囊炎
慢性胃炎合并胃息肉
肝硬化
胆绞痛
心血管：低血压
冠心病
高血压
急性心肌梗死
病毒性心肌炎
风湿性心脏病
心悸
泌尿：尿血症
尿石症
遗尿症
尿道炎
小便白浊
尿频尿不尽
神经：眩晕
顽固性失眠
三叉神经痛
重症肌无力
眼肌型重症肌无力
内分泌：甲亢
糖尿病
痛风
增肥
减肥
风湿免疫：白塞氏综合征
风湿
疼痛：头痛
外阴痛
肿瘤：淋巴瘤
癌症
肺癌
胃癌
鼻咽癌
肝癌
卵巢癌
前列腺癌
食管癌
血液：白血病
脉管：静脉曲张
外科
皮肤科：鱼尾纹
白癜风
脱发
湿疹
祛斑
狐臭
脚气
扁平疣
痤疮
牛皮癣
黑眼圈
毛囊炎
湿疹
花粉过敏
荨麻疹
丹毒
毛孔粗糙
干性皮肤
油性皮肤
汗斑
雀斑
乳腺炎
酒糟鼻
银屑病
粉刺
脂肪瘤
皮脂囊肿
纤维瘤
褥疮
骨科：腰椎病
颈椎病
腰间盘突出
网球肘
骨质增生
坐骨神经痛
肛肠科：痔疮
妇科
痛经
宫外孕
不孕
月经
闭经
更年期综合征
子宫出血
性交痛
阴道痉挛
阴道瘙痒
男科
不射精
遗精
前列腺炎
早泄
男性乳房发育症
少精症
睾丸痛
阳痿
前列腺肥大
前列腺增生
口腔科
口腔溃疡
牙痛
口臭
眼科
青光眼
白内障
眼胀
近视
编辑/刘晓蕾
审校/黄小龙
医药卫生编辑室赞赏
