跟我们一起学健康~涨姿势~

卵巢，是女性身体中最小的器官，但是影响着女性的生老病死。卵巢癌，在女性生殖系统癌症中被叫做妇科第一癌，90%的患者没有表现，没有症状，一旦发现就是晚期，死亡率极高。而这个妇科第一癌竟源自生活中的各种陷阱！

「本期专家」

▼

Doctor

「劣质塑料制品」

▼

在生活中

经常看见劣质的墨镜、水壶等塑料产品

这些物质都含有一种神秘物质双酚A。

双酚A会导致人体发生卵巢癌，前列腺癌，发生白血病。怀孕后的女性，大量接触双酚A，可能会导致胚胎毒性和致畸性，也会导致胎儿性别的改变，而且双酚A是类似雌激素的东西，所以会对男性生育功能也有影响。

观察家中水壶底部

三角标志下方如果是数字7

不要加热

否则有可能会释放出双酚A这种物质。

Doctor

「购物小票」

▼

我们日常生活中的购物小票中也含有双酚A！

小票为什么会有双酚A？

小票中含有一层涂层，是一种热敏涂层，对热非常敏感，而打印机的针头是经过加热的，针头打在哪个地方，哪个地方就被加热了，所以小票上的字并不是往上喷墨，墨水就隐藏在小票上，让字显形的就是双酚A。而且购物小票的双酚A是游离的，接触它后就会跑到皮肤上，而塑料制品，是高分子的聚合物，要通过加热后才会变成游离的。

多少双酚A是安全的？

双酚A还能直接通过皮肤进入到血液中，频繁接触这类小票的工作人员，体内双酚A的含量比正常人高30%，所幸也在正常范围之内。食品安全局对双酚A的计量标准是：每天每公斤体重4个微克。假设一个人70公斤，每天接触双酚A的标准是微克，只要在这个标准里面的接触都是在安全范围之内的。怎样计算双酚A的摄入量？一般捏住小票五秒的时间，就会有1微克的双酚A沾染到皮肤上。所以一般情况在正常接触是不会伤害人体。Doctor

「避免双酚A摄入原则」

▼

避免婴幼儿接触针式打印发票、小票

免洗洗手液等含有酒精的物质

酒精会让我们皮肤的渗透率会大大提高！

如果在接触酒精后再接触双酚A

会让我们皮肤吸收双酚A效率提高到倍！

所以在用完酒精类洗手液后避免触摸小票！

小票乱丢，会形成二次污染

如果你真的需要留一些发票之类的

建议单独用一个信封装好

不要放在钱包等地方

在摸过小票后，要洗过手才能吃东西，避免食入双酚A。

我们吃的海鲜本身没有问题

关键是要吃对位置，吃不对位置的话

会对我们女性生殖系统

还有对我们人体的健康产生危害。

「甲基汞」

▼

甲基汞是一种具有神经毒性的环境污染物，主要侵犯中枢神经系统，可造成语言和记忆能力障碍等。甲基汞会影响胎儿神经系统的发育异常，将来会影响胎儿的智力。男性也一样，体内蓄积过多的话，也会影响到语言的障碍，会影响到智力方面的问题。

海底淤泥中富含贡元素，微生物摄入贡后，形成了甲基汞，而微生物会被鱼虾吃了，接而被更大的鱼吃掉，会吃掉更多的甲基汞，会形成富集效益。

甲基汞如何危害大脑？

甲基汞进入胃肠道后与胃酸结合，会形成氯化甲基汞，这种物质会被全部吸收进入血液，正常情况下，这我们大脑与血液之间有一层屏障，来保证不是所有物质都能进入大脑，但是，氯化甲基汞可以进入大脑，进入大脑后蓄积在我们的中枢神经系统，会出现各种症状。最危险的是大脑中含有一种物质叫类脂质，脂溶性的甲基汞正好可以蓄积在脑细胞中，而且不能被排出，这样对我们大脑的伤害是不可恢复的！

「海鲜中哪些部位含甲基汞？」

▼

扇贝中黑色的内脏团甲基汞含量最高

虾头甲基汞含量最高

生蚝尾端内脏甲基汞含量最高！

另外，吃鱼类，尽量吃食草鱼类

越是生物链顶端的鱼类甲基汞含量越高

美国FDA食品药品管理局

发现鲨鱼体内甲基汞含量非常高

而鲨鱼中有一个非常贵的部位

鲨鱼的鳍部叫鱼翅

甲基汞含量也是非常高的。

美国哈佛大学有一项研究显示，甲基汞可以通过胎盘屏障，然后影响到胎儿的脑发育，严重的话会影响到胎儿的心脏发育，孕妇要选择吃低贡类的海鲜。低贡鱼：鲶鱼、黄花鱼、三文鱼、鱿鱼

「李斯特菌」

▼

一般来说细菌喜欢潮湿温热的地方

但是这种细菌不太一样

这种细菌喜欢低温的环境

是一种嗜冷菌

这种细菌就是李斯特菌。

李斯特菌进入人体后通过血脑屏障，会导致败血症等一些严重的后果。尤其是孕妇，吃了之后会通过胎盘屏障，导致严重流产，或者是胎停育的后果。每年这种发生概率是千分之四。

冰箱很多都会受到李斯特菌的感染，研究表明，被李斯特菌感染的人群，家中的冰箱三分之二都被李斯特菌污染了。而生肉是李斯特菌污染的源头，一旦源头被污染，接下去的熟肉等食物都会被二次污染。

如何避免接触李斯特菌？

1-2周清洁一次冰箱

每个月进行一次消毒

对于放在冰箱的剩菜剩饭，在使用前要进行加热，时间要保证为2分钟以上。温度高于70度。

保质期较长的冷藏类即食食品，购买时要查看包装是否完好。

「卵巢保养」

▼

美容院所谓的“卵巢保养”，其实是一种误区。

卵巢位于我们输卵管下方，3-4厘米大小，呈扁片形，相当于在人体的腋下，在摸肚子的时候是根本摸不到的。而所谓的精油通过皮肤吸收，通过血液，能到卵巢又有多少呢？如果身体里有已经有肿瘤，通过按摩刺激，相反会促进肿瘤的生长。

「乳晕毛发」

▼

一般来说，女性乳房的乳晕上是不长毛发的，但是，如果一侧乳晕周围长出超过8根以上的黑色毛发，这意味着卵巢内分泌功能紊乱，可能预示着卵巢疾病。

「异常出血」

▼

异常出血，单侧腹痛，可能预示着宫外孕

绝经后出血，要警惕是否有生殖系统的肿瘤问题，子宫内膜癌，卵巢癌等

专家建议

临床上发生卵巢癌最小的孩子只有五个月，而年龄很大发生生殖系统疾病的也有！所以这种肿瘤可能发生在每个年龄段，所以建议各个年龄段的女性都要关心生殖器的健康，定时体检，及早治疗。

Doctor

保护女性生殖器健康的两款饮品！

杏仁酸奶

「营养价值」

▼

杏仁中富含维生素E

与酸奶中的维生素D,钙质辅助预防卵巢癌，

是保护女性健康极佳搭配

「所需材料」

▼

杏仁50克

牛奶0克

酸奶克

糖少许

蜂蜜少许

「制作方法」

▼

50克生杏仁锅中烧开，捞出，去皮。

用0克牛奶和杏仁打碎煮开，常温下晾凉到40度，不烫手即可，可以加入少量的糖

原味酸奶克，与杏仁牛奶混合，搅拌均匀，注入容器中密封，保温8小时，然后放入冰箱冷藏，

第一天一早取出，加入杏仁碎和少许蜂蜜即可

Doctor叶酸维C盛宴

「营养价值」

▼

猕猴桃维c含量之王

每天摄入90毫克的维C

对生殖系统肿瘤会大大降低

绿茶含有叶酸

辅助预防卵巢癌

「所需材料」

▼

猕猴桃2颗

绿茶6克

水0毫升

「制作方法」

▼

2颗猕猴桃去皮切片备用，

绿茶6克，水0毫升，煮沸1分钟，放入切好的猕猴桃

翻滚两次，3-5秒即可关火。

猕猴桃挑选：好的猕猴桃呈现黄褐色，颜色均匀有光泽，外皮上的毛不容易脱落。对备孕的妈妈说

要进行孕前检查。要了解自己的身体，知道自己是不是适合怀孕，因为有些疾病是不适合怀孕的，比如说严重的心脏病，肝硬化，肾脏疾病，糖尿病，还有危及生命的肿瘤。怀孕发现自己有疾病一定不要勉强，这种勉强可能会导致两条生命的消失。

点击下方“阅读全文”，进行卵巢健康测试！

预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇